スローなストレッチ＋体操＋ヨガです。

毎日パソコンに向かい、電車通勤をこなし、スマホもチェックして、、、;^_^ 身体の疲れはなかなかとれないことも多いですよね？ 無事リタイア後も、体調を維持していくことはそうそう簡単ではありません。

このクラスは東洋医学とヨガの要素を取り入れた体操クラスです。東洋医学では、からだには12の経絡（けいらく）が走り、そこに体液や気が流れているといわれています。鍼灸（しんきゅう）のツボもこの経絡上にあります。

それぞれの体調に合わせて、経絡を刺激しながら、からだ全体の気の流れを整えていきます。

ゆっくりとした簡単な体操で、驚くほどからだが軽くなり、こころも晴れ晴れしてきます。ヨガ初心者におすすめですよ〜(*^o^)／＼(^-^*)

＊持病のある方は無理のない体操指導をしますので、お気軽にご相談ください。

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ランチイベント、好評のうちに終了しました！