シニア・健康ヨガ教室
スローなストレッチ＋体操＋ヨガです。
毎日パソコンに向かい、電車通勤をこなし、スマホもチェックして、、、;^_^ 身体の疲れはなかなかとれないことも多いですよね？ 無事リタイア後も、体調を維持していくことはそうそう簡単ではありません。
このクラスは東洋医学とヨガの要素を取り入れた体操クラスです。東洋医学では、からだには12の経絡（けいらく）が走り、そこに体液や気が流れているといわれています。鍼灸（しんきゅう）のツボもこの経絡上にあります。
それぞれの体調に合わせて、経絡を刺激しながら、からだ全体の気の流れを整えていきます。
ゆっくりとした簡単な体操で、驚くほどからだが軽くなり、こころも晴れ晴れしてきます。ヨガ初心者におすすめですよ〜(*^o^)／＼(^-^*)
＊持病のある方は無理のない体操指導をしますので、お気軽にご相談ください。
直近の日程
1/8、1/12、1/15、1/22
2/2、2/5、2/12、2/19
3/4、3/8、3/11、3/25 (一部日程調整中)
ランチイベント、好評のうちに終了しました！
講師のご紹介
Waki 先生
十数年間ヨガに取り組み、指導者資格を取得。ヨガで心身のバランスをとりながら、二児の母として子育てと仕事をこなしてきました。ヨガが初めての方、からだが固い方でも安心して参加できる指導を心がけています。