シニア・健康ヨガ教室

スローなストレッチ+体操+ヨガです。

毎日パソコンに向かい、電車通勤をこなし、スマホもチェックして、、、;^_^ 身体の疲れはなかなかとれないことも多いですよね? 無事リタイア後も、体調を維持していくことはそうそう簡単ではありません。

このクラスは東洋医学とヨガの要素を取り入れた体操クラスです。東洋医学では、からだには12の経絡(けいらく)が走り、そこに体液や気が流れているといわれています。鍼灸(しんきゅう)のツボもこの経絡上にあります。

それぞれの体調に合わせて、経絡を刺激しながら、からだ全体の気の流れを整えていきます。

ゆっくりとした簡単な体操で、驚くほどからだが軽くなり、こころも晴れ晴れしてきます。ヨガ初心者におすすめですよ〜(*^o^)/\(^-^*)

*持病のある方は無理のない体操指導をしますので、お気軽にご相談ください。

シニア・ヨガ教室の概要

月3回 水曜日  + 月1回日曜日(祝日)

 各回10:30〜12:00

会場=Aスタジオ

参加費:1000円/1回

各回定員8名程度

直近の日程

11/6、11/13、11/20、11/24

12/4、12/8、12/11、12/25

1/8、1/12、1/15、1/22

ランチイベント、好評のうちに終了しました!

講師のご紹介

Waki 先生

十数年間ヨガに取り組み、指導者資格を取得。ヨガで心身のバランスをとりながら、二児の母として子育てと仕事をこなしてきました。ヨガが初めての方、からだが固い方でも安心して参加できる指導を心がけています。

© Gakuenzaka studio

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