津田マルガ | WAKI先生の健康ヨガ

津田マルガ・健康ヨガ教室

毎日パソコンに向かい、電車通勤をこなし、スマホもチェックして、、、;^_^ 身体の疲れはなかなかとれないことも多いですよね？無事リタイア後も、体調を維持していくことはそうそう簡単ではありません。

このクラスは東洋医学とヨガの要素を取り入れた体操クラスです。東洋医学では、からだには12の経絡（けいらく）が走り、そこに体液や気が流れているといわれています。鍼灸（しんきゅう）のツボもこの経絡上にあります。

それぞれの体調に合わせて、経絡を刺激しながら、からだ全体の気の流れを整えていきます。

ゆっくりとした簡単な体操で、驚くほどからだが軽くなり、こころも晴れ晴れしてきます。ヨガ初心者におすすめですよ〜(*^o^)／＼(^-^*)

＊持病のある方は無理のない体操指導をしますので、お気軽にご相談ください。

90分クラス

参加費：1500円/1回

・水曜日10:30〜12:00 (月3回)

・日曜日19:30〜21:00 (月2回)

※他の曜日や別の場所での開講もしております。下記のボタンからお気軽にお問い合わせください。

グーグルカレンダーからもご覧いただけます。

※月１イベントの「音響ヨガ」もこちらからご予約ください。

講師のご紹介

笹和紀 SaSa WaKi

十数年間ヨガに取り組み、指導者資格を取得。ヨガで心身のバランスをとりながら、二児の母として子育てと仕事をこなしてきました。ヨガが初めての方、からだが固い方でも安心して参加できる指導を心がけています。