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津田マルガ・健康ヨガ教室

安心して取り組める☆健康体操+ヨガ

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毎日パソコンに向かい、電車通勤をこなし、スマホもチェックして、、、;^_^ 身体の疲れはなかなかとれないことも多いですよね? 無事リタイア後も、体調を維持していくことはそうそう簡単ではありません。

このクラスは東洋医学とヨガの要素を取り入れた体操クラスです。東洋医学では、からだには12の経絡(けいらく)が走り、そこに体液や気が流れているといわれています。鍼灸(しんきゅう)のツボもこの経絡上にあります。

それぞれの体調に合わせて、経絡を刺激しながら、からだ全体の気の流れを整えていきます。

ゆっくりとした簡単な体操で、驚くほどからだが軽くなり、こころも晴れ晴れしてきます。ヨガ初心者におすすめですよ〜(*^o^)/\(^-^*)

*持病のある方は無理のない体操指導をしますので、お気軽にご相談ください。

津田マルガ・ヨガ教室の概要

90分クラス

参加費:1000円/1回

・水曜日10:30〜12:00 (月3回)

会場=主に学園坂Aスタジオ

・日曜日19:30〜21:00 (月2回)

会場=主に学園坂Eスタジオ

※他の曜日や別の場所での開講もしております。下記のボタンからお気軽にお問い合わせください。

​グーグルカレンダーからもご覧いただけます。

講師のご紹介

Waki 先生

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十数年間ヨガに取り組み、指導者資格を取得。ヨガで心身のバランスをとりながら、二児の母として子育てと仕事をこなしてきました。ヨガが初めての方、からだが固い方でも安心して参加できる指導を心がけています。