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はじめてのピラティス講座

ピラティスで筋力トレーニングをしませんか?

年齢とともに落ちていく筋力、筋力が落ちると体調を崩しやすくなったり、疲れやすくなったり、また太りやすくなったりもします。

運動不足の解消や腰痛肩こり頭痛の予防に、また様々な身体の悩みにも向き合っていきます。

ピラティスでは、かたくなった身体をゆっくりとした呼吸でほぐしながらリセットをし、そこから一つ一つの骨や関節を動かしたり筋肉を意識しながらのエクササイズに入ります。

2020年度より、学園坂スタジオではピラティス教室をスタートしました。性別・年齢問わず、ご参加いただけます。講師は公民館・体育館でもお馴染みのピラティスインストラクターMISA先生。深い呼吸を使いながら、自身の身体と向き合っていくピラティスに挑戦します。

まったくの未経験の方も、どうかお気軽にお越しください。 学園坂スタジオでお待ちしております!またご希望の方にはオンラインでのレッスンも可能ですので、お問い合わせください。

はじめてのピラティス教室

隔週火曜日 

 19:00〜20:15

会場=主にAスタジオ

参加費:1500円/1回

各回定員8名程度

直近の日程

10/13、10/27

9/8、9/29

8/18、8/25 

MISA先生プロフィール

20代の頃ジャズバレエ等で舞台活動を行う。

ヨガ、モダンダンス、クラシックバレエなど幅広く興味を持ち最終的にフラメンコに転向した後に第一子を授かって舞台を下りる。三男一女の子育て期を経て、自身や家族の不調を経験、心と体が深く繋がってることを実感し、身体からアプローチできるピラティスのインストラクターとして活動を始める。

© Gakuenzaka studio

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